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Cuidar da pele de dentro para fora é um conceito difundido entre médicos e nutricionistas. Dados de 2007 da empresa britânica de pesquisas Mintel apontam que a indústria de alimentos lança por ano, em média, mais de 500 novos produtos no mercado. As indústrias de suplementos e farmacêutica prevêem que o crescimento de suplementos para cuidados com a pele será de 11%. Nesse contexto, a chegada ao mercado brasileiro dos chamados cosmecêuticos ou nutricosméticos, entre outras denominações, já é um sucesso. São suplementos, bebidas, alimentos e balas enriquecidos com nutrientes em prol da beleza com saúde.
A maioria dos estudos concorda que manter uma alimentação saudável e equilibrada, com ingestão diária de frutas, verduras, legumes e água, é essencial para a manutenção de uma pele saudável. A aparência da pele depende de vários fatores, como envelhecimento natural, estresse, perda de peso e propensões genéticas e hormonais, além da ação de danos externos, como ferimentos, ação de substâncias corrosivas, poluição do ar e microorganismos.
Com a agitação da vida moderna, é difícil conciliar os afazeres profissionais e domésticos com um estilo saudável de alimentação. "Combinar uma alimentação balanceada à praticidade dos cosmecêuticos é uma forma de fazer com que a tecnologia, com base científica e comprovada, atue em benefício da saúde humana", comenta Maria Fernanda Elias, nutricionista, Mestre em Saúde Pública e Doutoranda em Nutrição Humana Aplicada pela Universidade de São Paulo (USP).
Cosmecêuticos para proteção UV
O uso de protetores solares é difundido como uma prática essencial para a proteção da pele. No entanto, há outras formas de proteção eficientes, que conseguem penetrar mais profundamente nas camadas vivas da pele, como a ingestão de alimentos e suplementos nutricionais que ajam diretamente na constituição epitelial.
Uma destas substâncias é o beta-caroteno, também conhecido como provitamina A, que pode ser encontrado nos vegetais e nas frutas coloridas, como cenouras, damascos e folhas verdes. O consumo desse nutriente ainda retarda o envelhecimento da pele, com a redução na formação de radicais livres, e equivale a uma proteção solar fator 2-4. O beta-caroteno também é importante na manutenção da função normal da pele, pois age no processo de diferenciação das células.
Cosmecêuticos para combate dos radicais livres
Além dos carotenóides, as já conhecidas vitaminas C e E também ajudam a proteger e manter a pele saudável. Segundo Maria Fernanda, estes nutrientes agem como antioxidantes, sendo capazes de neutralizar moléculas de oxigênio muito agressivas. "Os radicais livres gerados por meio da exposição à radiação UV também podem ser neutralizados por estas vitaminas. A vitamina C desempenha um papel essencial na firmeza da pele, por estar envolvida na síntese de colágeno, além de presente nos vasos sangüíneos e tendões". Outra fonte de antioxidantes é o chá verde, que contém concentrações elevadas polifenóis, como as catequinas, sendo a principal delas o EGCG, com propriedades antiinflamatórias e contribui para a recuperação da pele, inibindo também as enzimas destruidoras de colágeno.
Cosmecêuticos para o metabolismo de energia
A co-enzima Q10 (CoQ10) é um composto natural semelhante à vitamina encontrado na maioria das células em todo o corpo humano. "Trata-se de um nutriente-chave, pois participa em diversos processos metabólicos e desempenha um papel fundamental na produção de energia das células, sendo também um potente antioxidante", explica a nutricionista. A CoQ10 pode retardar o envelhecimento causado pelo estresse e a poluição, agindo na manutenção do metabolismo da energia da pele. Hoje, é possível encontrar produtos lácteos, bebidas, alimentos funcionais e suplementos alimentares enriquecido com a CoQ10.
Cosmecêuticos para hidratação da pele
Controlar a taxa de triglicerídeos e prevenir doenças cardiovasculares são algumas das propriedades dos ácidos graxos poliinsaturados, conhecidos como PUFA's. Naturalmente presentes em óleos vegetais e nos peixes marinhos, também estão intimamente envolvidos na hidratação da pele.
A desidratação acelera o processo de envelhecimento da pele, com perda da elasticidade e maior fragilidade aos raios UV. Por isso, também é importante estar atento ao consumo de luteína, um potente antioxidante que protege as células contra os radicais livres. Presente nos alimentos ricos em carotenóides, a substância pode ser consumida por suplementação nutricional. |
